დიეტა სწრაფად ან დიეტა ნელა: რომელი არჩევანი ჯობია შინაურ ცხოველებს?

2024 ავტორი: Daisy Haig | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:10

დიეტის სტრატეგიების შესახებ მოსაზრებები, როგორც წესი, საკმაოდ მკაცრია და თითოეულ მხარეს მხარს უჭერენ მომხრეებს. საინტერესოა, რომ ადამიანებსა და ცხოველებზე ჩატარებული სამეცნიერო კვლევების თანახმად, ორივე სტრატეგია ექვივალენტური და შესაბამისი გადაწყვეტილებებია წონის დაკლებისთვის. ამასთან, წონის აღდგენა ორივე სტრატეგიაში მიანიშნებს, რომ გრძელვადიანი გადაჭრა საუკეთესო გეგმაა.

კვლევები

ცალკეული ადამიანები ან ცხოველები, რომლებიც ზომიერად ან მკაცრად იწვევენ კალორიულობით შეზღუდულ დიეტებს, კარგავენ პროგნოზირებად წონას. ზომიერი დიეტის მქონე წონაში ნაკლებად იკლებს, ვიდრე მძიმე დიეტის დროს. დიეტის შემდეგ ორივე მათგანს წონაში უბრუნდება, მაგრამ პროცენტულად მათი საერთო დაკარგვა მაინც პროპორციულია და მწვავე დიეტის დროს დიეტის შემდეგ წონაში უფრო დაბალია ვიდრე ზომიერი დიეტის დროს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კვლევის თანახმად, ერთი გეგმა წარმატებით არ აღემატება მეორეს. ორივე ჯგუფის წარმატებული შენარჩუნება დამოკიდებულია დიეტის შემდეგ კვების ან კვების რეჟიმის მკაცრ დაცვაზე. თანმიმდევრული ვარჯიში წონის შენარჩუნების ძირითადი ელემენტია ადამიანის კვლევებში, მაგრამ ვარჯიშის როლი წონის შენარჩუნებაში ნაკლებად არის შესწავლილი შინაურ ცხოველებში.

როგორ გამოვიყენოთ ინფორმაცია

წონის დაკლების ნებისმიერი პროგრამა, თუ სწორად არის გამოყენებული, შეიძლება წარმატებული იყოს, კალორიების შეზღუდვის ხარისხი კი წონის დაკლებას უკარნახებს. ეს მნიშვნელოვანია ცხოველებისთვის, რომლებსაც სამედიცინო და ქირურგიული მიზეზების გამო დაუყოვნებლივ სჭირდებათ წონის დაკლება. კვლევა ადასტურებს, რომ დიეტის მყისიერი ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება დადებითია ყველა დიეტის ჯანმრთელობისთვის, ნელი თუ სწრაფი. ნებისმიერ შემთხვევაში წონის დაკლება დადებითია დიეტოლოგიისთვის.

Პრობლემა

ადამიანისა და ცხოველების მთავარი პრობლემა არის მოსაზრება, რომ წონის დაკლების მიზნის მიღწევის შემდეგ, დიალოგის კალორიულობა შეიძლება დაბრუნდეს დიეტის წინა დონემდე. დიეტის დროს მეტაბოლური ეფექტურობა იძლევა იმის გარანტიას, რომ დიეტის შემდეგ ნაკლები კალორიაა საჭირო, რაც არ უნდა სწრაფად მოხდეს წონის დაკლება. ნებისმიერ პროგრამაში დიეტის დროს ვეღარ იკვებება ისე, როგორც დიეტის დროს, განსაკუთრებით სწრაფი დიეტის დროს. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ სიტყვა დიეტა იწყება სიტყვით DIE და ეს არის პრობლემა მოკლევადიანი წონის დაკლება, არ აქვს მნიშვნელობა რა ფორმას წარმოადგენს. ის გადასახადებს სხეულს დიეტის დროს და პროგრამებს უკმარისობას დიეტის შემდეგ. გასაკვირი არ არის, რომ ადამიანის წონის დაკლების პროგრამებს მთელი ცხოვრების განმავლობაში მომხმარებლები ჰყავთ. სერიული დიეტისთვის დანიშნულია სიცოცხლის ჭარბი წონის დასრულება

Გადაწყვეტილება

როგორც წინა ბლოგებში განვიხილეთ, ჯანსაღი ცხოვრების წესის გრძელვადიანი ვალდებულება, რომელიც მოიცავს ზომიერ დიეტას, ყოველგვარი ვარჯიშის გარეშე მაღალკალორიულ საკვებს, სასურველია ნებისმიერი დიეტის პროგრამისგან. სამწუხაროდ, ეს შეუძლებელია შინაური ცხოველების პატრონების უმეტესობისთვის სამუშაო გრაფიკის, ბავშვის საქმიანობის დროული ვალდებულების ან საკუთარი მჯდომარე, არაჯანსაღი ცხოვრების წესის გათვალისწინებით.

მიშელ ობამასა და ნიუ იორკის მერი ბლუმბერგს შეიძლება ჰქონდეთ სადავო იდეები ამერიკელების ჯანმრთელობის განვითარების შესახებ, მაგრამ გაგზავნა არასწორია. ჩვენ ცუდად ვარჩევთ საკვებს და გავხდით ზარმაცები, არააქტიურები და სავსე საბაბი, ამიტომ ჩვენი ჯანმრთელობა და ჩვენი შინაური ცხოველები ჯანმრთელობას განიცდიან. გამოკვლევები ადასტურებს, რომ შინაური ცხოველის წონა მჭიდრო კორელაციაშია მფლობელის დამოკიდებულებასთან წონის, მკურნალობის შინაარსისა და ფუნდამენტური კვების ცნებების შესახებ ცოდნის ნაკლებობასთან.

მიუხედავად ერთგულებისა, რომ დაეხმარონ მეპატრონებს ჭარბი წონის ცხოველები, გულწრფელად შემიძლია ვთქვა, რომ დიეტა არ არის პასუხი. კვებისა და ცხოვრების წესის შესახებ ცოდნა არის პასუხი. სამწუხაროდ, ამას დრო, ძალისხმევა და გააზრება სჭირდება, რისი გაკეთებაც ცოტას სურს. არ არსებობს ჯადოსნური დიეტა ან გამოსწორება. ჯანმრთელობა არის მარათონი და არა სპრინტი. მკაცრად ჩასვით (და მე თვითონ ჩავრთე), ყველამ უნდა ჩავდოთ საკვების ტომარა და მაგიდიდან თავი დავაღწიოთ, ვიმოქმედოთ აქტივობით და ჩვენი შინაური ცხოველი მეგობრები ვიაროთ სასეირნოდ ან დავაწყოთ სულიერი შეტევა ბუმბულის ან ლაზერული შუქისთვის ყოველდღიურად დევნა.

დოქტორი კენ ტუდორი