წონა არ არის ფიტნესის კარგი მაჩვენებელი

2024 ავტორი: Daisy Haig | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:10

წლების განმავლობაში გარკვეული წონის მიღწევის დაკავება იყო წონის დაკლების პროგრამების მიზანი. მაგრამ წონა დაადასტურა, რომ ფიტნესის არაზუსტი საზომია.

ადამიანებში სხეულის მასის ინდექსმა ან BMI შეცვალა წონა. BMI ადარებს წონას სიმაღლესთან. მაღალ ადამიანებს აქვთ მეტი ძვალი და კუნთი, რომელთა წონაც ცხიმზე მეტია, ამიტომ ისინი შეიძლება იყვნენ "ჭარბი წონის", მაგრამ არა მსუქანი. საშუალოწონიანი ადამიანი, რომლის წონა 150 ფუნტ სტერლინგს აღწევს, შეიძლება ჭარბი რაოდენობით ცხიმის მატარებელი იყოს და მაინც იყოს "ნორმალური წონა". BMI ასწორებს ამ განსხვავებებს.

შინაურ ცხოველებში "იდეალურ წონას" მსგავსი პრობლემები აქვს. გამრავლების პრაქტიკამ გამოიწვია ჯიშის რთული წონა. ჯიშებში სისხლის ხაზებს ხშირად სხეულის ძალიან განსხვავებული ტიპები აქვთ, რომელთა განსხვავება 20 კილოგრამს აღწევს და სქესობრივ განსხვავებებს შეიძლება ჰქონდეთ წონის იგივე ან მეტი ვარიაცია. სხვადასხვა სახის სხეულის ჯვარედინი გამრავლება, როგორიცაა Labradoodles და Puggles, ნამდვილად გაჭიმავს იდეალური წონის ნებისმიერ ცნებას. მრავალ ჯიშის ნარევების შედეგად წარმოქმნილი "მუტსი" იძლევა მხოლოდ იდეალური წონის გამოცნობას, რადგან ძირითადი ჯიში შეიძლება უცნობი იყოს.

რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი?

იმის გამო, რომ კვების რეკომენდაციები ემყარება წონას. იდეალური წონის ყოველი გადაფასება ერთი ფუნტით, გამოიწვევს 53 კალორიით ჭარბ კვებას! ასე რომ, "იდეალური წონის" სხვაობა 2-5 ფუნტი პატარა ჯიშში შეიძლება ნიშნავს 100-250 კალორიით ზედმეტად კვებას. უფრო დიდი ჯიშებისთვის ეს სხვაობა შეიძლება ნიშნავს 500-1000 კალორიით ზედმეტად კვებას. გასაკვირი არ არის, რომ შინაური ცხოველების მოსახლეობის ნახევარი ჭარბი წონაა. ეს ალბათ წონის დაკარგვის პროგრამებში წარუმატებლობის ძირითადი მიზეზია, ვინაიდან გულუხვი "იდეალური წონის" არჩევას შეუძლია დიეტის დროს გადაჭარბებული კალორიების გადაფასება.

რა არის ალტერნატივა?

შინაურ ცხოველებში სხეულის მდგომარეობის ქულა (BCS) დაადასტურა, რომ არის საუკეთესო მეთოდი ფიტნესის შესაფასებლად. ეს ვიზუალური სისტემაა, ამიტომ სასწორები ზედმეტია და ექსპერიმენტებმა დაადასტურა, რომ ეს მარტივი მეთოდი ადარებს ტექნიკას, რომელიც ითვლება სხეულის ცხიმის გაზომვის ოქროს სტანდარტად. ვეტერინარები იყენებენ BCS ორ სისტემას: 5 და 9 პუნქტიანი.

როგორ მუშაობს BCS?

BCS მოითხოვს შინაურ ცხოველს გვერდიდან და ზემოდან თავისკენ. მხრიდან, სრულყოფილ შინაურ ცხოველს აქვს მჭიდრო "მუცელი" თეძოებისკენ; ნეკნები აშკარად არ ჩანს, მაგრამ ადვილად იგრძნობა. ზემოდან, იგივე შინაურ ცხოველს უნდა ჰქონდეს ნაზი ქვიშის საათის ფორმა გულმკერდიდან თეძოებამდე. ამ სრულყოფილ შინაურ ცხოველს 5 ქულიან სისტემაში ენიჭება 3 ქულა, ხოლო 9 ბალიან სისტემაში 4-5.

ოდნავ ჩამოცვენილი მუცელი ნეკნებით, რომლებიც დაფარულია ცხიმის მცირე ზედმეტით და ზემოდან უფრო სწორი პროფილით არის 5,5 წერტილში 3.5; 9 პუნქტში 6.

ნეკნების შეგრძნების უფრო დიდი სირთულე, მუწუკის მოშლა და ზემოდან პირდაპირ ოდნავ გამობერილი პროფილი აფასებს 4 – ს 5 წერტილში; 9 პუნქტში 7.

ნეკნების, მუცლის ჩამოსხმისა და ზემოდან გამობერილი პროფილის შეგრძნების შეუძლებლობა თეძოებზე და კუდის ფსკერზე ცხიმოვანი ნალექებით 5-ჯერ აღწევს 4.5-ს; 9 პუნქტში 8.

გულმკერდის, მხრებისა და კისრის მასიური ცხიმის ნალექი, გაფართოებული მუცელი და ზემოდან უკიდურესი გამობერილი პროფილი ზედმეტი ცხიმოვანი ნალექებით თეძოებზე და კუდის ფუძეზე 5-ე ადგილზეა 5 წერტილში; 9 პუნქტში 9.

და პირიქით, შინაური ცხოველები, რომლებსაც აქვთ BCS 1-2, 5 ბალიან სისტემაში ან 1-3 9 ბალიან სისტემაში, განიხილებიან ძალიან გამხდარებად.

შინაური ცხოველები უნდა იკვებებოდნენ საკმარისად, რომ შეინარჩუნონ BCS 3 5 ბალიან სისტემაში, ხოლო 4 9 ბალიან სისტემაში. დიეტერებს უნდა ჰქონდეთ იგივე მიზნობრივი BSC ქულები. შინაური ცხოველის წონა 3 ან 4 ქულა არის მისი ინდივიდუალური ჯანმრთელი და იდეალური წონა.

რა არის თქვენი შინაური ცხოველის BCS?

შინაური ცხოველები უნდა იკვებებოდნენ საკმარისად, რომ შეინარჩუნონ BCS 3 5 ბალიან სისტემაში, ხოლო 4 9 ბალიან სისტემაში. დიეტერებს უნდა ჰქონდეთ იგივე მიზნობრივი BSC ქულები. შინაური ცხოველის წონა 3 ან 4 ქულა არის მისი ინდივიდუალური ჯანმრთელი და იდეალური წონა.

რა არის თქვენი შინაური ცხოველის BCS?

dr. ken tudor

for downloadable bcs charts for dogs, cats, and rabbits, visit pfma uk