კარგი სიარულის სარგებელი

ვიდეო: კარგი სიარულის სარგებელი

2024 ავტორი: Daisy Haig | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:10

კარგი, დროა ახალი წლის რეზოლუციის ყოველწლიური გამოქვეყნების.

წელს ჩემს თავს ძალიან მარტივად ვატარებ: მეტი იარე. მე თავიდან ავიცილებ რაიმე განსაკუთრებული მიზნების დასახვას, რომელთა თავიდან აცილებაც შემიძლია და თავს დამნაშავედ ვგრძნობ. უბრალოდ ცოტათი გადავალაგე ჩემი განრიგი და აქცენტი გაკეთებული მაქვს თავისუფალ დროს სიარულზე.

ალბათ გაინტერესებთ, რა შუაშია ეს ვეტერინარი ან ცხოველის მზრუნველი. ჩემს შემთხვევაში, ეს ყველაფერი ინტიმურად არის დაკავშირებული.

პირველ რიგში, როდესაც ერთ-ერთ სასეირნოდ მივდივარ, ჩემი ძაღლი მოდის ჩემთან. მე მიყვარს ძალიან სწრაფი ტემპით ერთი საათის ან მეტი სიარული, ასე რომ, ის ამ ვარჯიშებზეც დიდ ვარჯიშს აკეთებს. ჩვეულებრივ, ახლომახლო ღია სივრცის გავლით შემიძლია ვტრიალებდი, რომ მას ცოტა ხნით წამორტყა წამყვანი, როდესაც მინდვრის გასწვრივ და უკან მივდიოდი. ის მანიაკივით დარბის ბალახში ან თოვლში და ამის შემდეგ ბევრად უკეთესია მოქცევა.

ჯანმრთელობისთვის სიარული ჯანმრთელობისთვის უდავოა. მაიოს კლინიკის თანახმად, სიარული დაგეხმარებათ:

დაბალი დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინის (LDL) ქოლესტერინი ("ცუდი" ქოლესტერინი)
გაზარდეთ მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინის (HDL) ქოლესტერინი ("კარგი" ქოლესტერინი)
შეამცირეთ წნევა
შეამცირეთ რისკი, ან მართეთ ტიპის 2 დიაბეტი
მართე შენი წონა
გააუმჯობესეთ თქვენი განწყობა
იყავი ძლიერი და გამართული

სიარული ასევე შესანიშნავი გზაა ძაღლის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. სინამდვილეში, ახლახან გამოვიდა ახალი წიგნი, თუ რამდენად ღირებულია ძაღლზე სიარული ამ საქმიანობაში ჩართული ადამიანებისთვისაც და შინაური ცხოველებისთვისაც. მას უწოდებენ ძაღლის გასეირნების ჯანმრთელობის უპირატესობებს შინაური ცხოველებისა და ადამიანებისთვის: მტკიცებულებები და საქმის შესწავლა, რედაქტირებულია რებეკა ჯონსონი, ალან ბეკი და სანდრა მაკკუნი. შეამოწმეთ, თუ ეჭვი გეპარებათ ძაღლთან გასეირნების ფიზიკურ და სოციალურ მხარეებში.

ძაღლი არ გყავს? თქვენი კატის, კოლბის, შინჩილის მიღება… რაც არ უნდა იყოს, შინაურ ცხოველების ეტლში გასეირნებას ნამდვილად ექნება მსგავსი სარგებელი.

ვეტერინარი ან / და ცხოველებზე ზრუნვა შეიძლება ფიზიკურად და ემოციურად მოითხოვდეს. მე ვიცი, რომ ეს საწინააღმდეგო მოსაზრებაა, მაგრამ მძიმე დღის შემდეგ, უმჯობესია, უგულებელვყოთ დივანზე ჩამოვარდნის ცდუნება და ამის ნაცვლად გარეთ ვარჯიში. In pinch, შიდა ვარჯიში გააკეთებს, მაგრამ არსებობს რაღაც განსაკუთრებული ყოფნა გარეთ, რაც ყველაფერს პერსპექტივაში.

ეს არის ჩემი რეზოლუცია. მე ვისურვებდი შენი მოსმენისა. თუ არ გაქვთ, მოგერიდებათ ჩემი სესხის აღება. იქნებ ბილიკებზე გნახო.