ცხიმოვანი მჟავები შინაური ცხოველების კანისა და თმის პალტოსთვის

2024 ავტორი: Daisy Haig | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:10

რენდი კიდის, DVM, დოქტორი, ჰოლისტიკური ვეტერინარი

ალბათ გსმენიათ, რომ თქვენი შინაური ცხოველის დიეტაში ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების სათანადო რაოდენობამ შეიძლება შექმნას ჯანმრთელი კანი და თმის პალტო. მაგრამ კონკრეტულად რა არის ცხიმოვანი მჟავები? რომელი გვჭირდება თქვენს შინაურ ცხოველებს? საკმარისია ცხიმოვანი მჟავები კომერციულ საკვებში? ამ სტატიაში გაეცნობით ამ დიეტური შენობის ბლოკის საფუძვლებს, რათა გაიგოთ, რა სჭირდებათ თქვენს შინაურ ცხოველებს და სად უნდა იპოვოთ ეს.

პირველი, მოდით გაეცნოთ ცხიმებს. მცირე რაოდენობით, ცხიმები ჯანმრთელი დიეტის ბუნებრივი ნაწილია როგორც შინაური ცხოველებისთვის, ასევე მათი ხალხისთვის. ზოგიერთი სპეციალური ცხიმი, ცნობილია როგორც ცხიმოვანი მჟავები, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ცხოველის ზოგადი ჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით ჯანსაღი კანისა და თმის ვარცხნილობის შესანარჩუნებლად.

ცხიმოვანი მჟავები არის დიეტური ცხიმების (ან ლიპიდების) სამი კატეგორიიდან ერთ-ერთი:

• ზეთები - ლიპიდები, რომლებიც თხევადი არიან ოთახის ტემპერატურაზე
• ცხიმები - ლიპიდები, რომლებიც მყარია ოთახის ტემპერატურაზე
• ცხიმოვანი მჟავები - განსაკუთრებული ქიმიური სტრუქტურის ცხიმები

აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები ან EFAs არის ცხიმოვანი მჟავები, რომელთა სახეობა მოითხოვს სხვა წყაროებისგან. ლინოლის მჟავა ძაღლებისთვის EFA- ს მაგალითია და კატებს ესაჭიროებათ როგორც ლინოლეური, ისე არახიდონული EFA.

ცხიმოვანი მჟავები შემდგომ ჯგუფდება ჯგუფებად, მათ შორისაა ომეგა -3 და ომეგა -6, თითოეულს აქვს საკუთარი სპეციფიკური ბიოქიმიური სტრუქტურა. მიუხედავად იმისა, რომ ორივე საჭიროა ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის, სხეულში თითოეული განსხვავებულად მუშაობს. აქ არის რამოდენიმე ჩვეულებრივი, და სად შეიძლება მათი პოვნა:

ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს მიეკუთვნება: ალფა-ლინოლეინის მჟავა (ALA), ეიკოსაპენტაენოის მჟავა (EPA) და დოკოსაჰექსაენოინის მჟავა, ან DHA. (გაითვალისწინეთ, რომ DHA არ არის DHEA, კიდევ ერთი საყოველთაოდ ხელმისაწვდომი დამატება). თევზის ზეთები, განსაკუთრებით ცივი წყლის თევზები, როგორიცაა ორაგული, სკუმბრია, ხალიბუტი და ქაშაყი, ისევე როგორც ცხოველები, რომლებიც ამ თევზებით იკვებება, არის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების ძირითადი დიეტური წყარო. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ასევე გვხვდება ზოგიერთი მცენარის ზეთებში, მაგალითად სელი. კაკალი და სოიო ასევე შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობას, ასევე ახლად დაფქული ხორბლის ჩანასახები.

ომეგა -6 ცხიმოვან მჟავებში შედის: ლინოლის მჟავა (LA), მისი აქტიური ფორმა, გამა ლინოლის მჟავა (GLA) და არახიდონის მჟავა (AA). ომეგა -6 გვხვდება ყვავილოვანი ყვავილის, მზესუმზირის, სიმინდის და საღამოს პრაიმერისა და ბორჯის ზეთებში. ეს ასევე არის შინაური ფრინველისა და ღორის ცხიმში, მაგრამ ძალიან ცოტაა ძროხის ცხიმში ან კარაქში. არახიდონის მჟავა, ცხიმოვანი ცხოველებისათვის აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავა, მხოლოდ ცხოველურ წყაროებში გვხვდება - თევზის ზოგიერთ ზეთში, ღორის ცხიმსა და ფრინველის ცხიმში.

შინაური ცხოველების მრავალი კომერციული საკვები შეიცავს ბევრად მეტ ომეგა -6-ს, ვიდრე ომეგა -3-ს, მაგრამ ნაჩვენებია, რომ ომეგა -3-ით უფრო მაღალი დიეტა უზრუნველყოფს ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვან სარგებელს. ამას მრავალი მიზეზი აქვს, მაგრამ არსებითად, ეს უკავშირდება იმას, თუ საიდან მოდის ინგრედიენტები. მაგალითად, სიმინდი შეიცავს ომეგა -6 ცხიმოვან მჟავებს, ამიტომ სიმინდით საზრდო ცხოველების ხორცი ასევე დიდი რაოდენობითაა ომეგა -6-ით. ხორცს, კვერცხსა და რძეს, რომლებიც ცხოველებისგან იღებენ დიეტას, რომელიც შეიცავს სელის თესლს, აქვთ ომეგა -3-ის უფრო მაღალი წილი, ისევე როგორც ხორცით ბალახით საკვები ან თავისუფალ ცხოველებს.

მიუხედავად იმისა, რომ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების მიღება უფრო რთულია, სარგებელიც უჭირს. როგორც ცნობილია, ცხიმოვანი მჟავების საკმარისი რაოდენობა, ომეგა -3 და ომეგა -6-ის სწორი თანაფარდობით, ხელს უშლის შემდეგ პირობებს (ზოგიერთი პირობების მკურნალობა შეიძლება ასევე სწორი ცხიმოვანი მჟავების თერაპიული დონის გამოყენებით):

• მშრალი, მოსაწყენი, მყიფე, ქავილი კანი და თმის პალტო
• ანთებითი პროცესები ნებისმიერი წყაროდან
• ალერგიამ, იმუნური სისტემის დისფუნქციამ, განსაკუთრებით აუტოიმუნურმა მდგომარეობებმა და მასთან დაკავშირებულმა დაავადებებმა, როგორიცაა ართრიტი, ნაწლავის ანთებითი დაავადება, დიაბეტი, ასთმა და წყლულოვანი კოლიტი, შეიძლება რეაგირდეს დიეტური ომეგა -3-ის სათანადო რაოდენობით.
• საფუარის ინფექციები შეიძლება შენელდეს
• შეიძლება გაუმჯობესდეს მხედველობის სიმახინჯე და გულის მდგომარეობა
• ნაჩვენებია, რომ ომეგა -3 ანელებს ზოგიერთ კიბოს ზრდას
• თევზის ზეთები ამცირებენ ქოლესტერინისა და ტრიგლიცერიდების დონეს სისხლში
• ჭარბი წონა - ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების სათანადო ბალანსი რეალურად დაგეხმარებათ სიმსუქნის პრევენციაში
• მრავალი ფსიქიური მდგომარეობა (ადამიანებში) დადებითად რეაგირებს ომეგა -3-ის გაზრდილ დონეზე.

თანხის გარდა, ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების სწორი ბალანსი ასევე მნიშვნელოვანია. ცნობილია, მაგალითად, რომ ომეგა -6, ლინოლის მჟავის ძალიან დიდმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს ანთება. ასე რომ, მთავარია საკმარისი ცხიმოვანი მჟავების მიწოდება სწორი ბალანსით. ეს პრობლემატურია, რადგან, მიუხედავად იმისა, რომ კვლევა მიმდინარეობს, ამჟამად ჩვენ ნამდვილად არ ვიცით რა თანაფარდობა არის ჯანმრთელი შინაური ცხოველის თითოეული სახეობისთვის.

მართალია, ხედავთ რეკომენდაციებს, რომ ომეგა -6-ომეგა -3 თანაფარდობა უნდა იყოს 20: 1-დან 5: 1-მდე, მაგრამ თქვენ უნდა იყოთ საეჭვო. ომეგა -3 ძნელად ინახება დაფასოებულ საკვებში.

შინაური ცხოველების უმეტესობისთვის, რომლებიც იყენებენ კომერციულ დიეტას (ჩვეულებრივ, ომეგა-6-ით მაღალია), ომეგა -3 დამატებითი დოზა თევზის ზეთის ან სელის თესლის ზეთის სახით (ან თუნდაც სელის თესლის დაყრა) შერეული შინაური ცხოველის საკვებში გამოსადეგი სთხოვეთ ვეტერინარს რეკომენდაცია. მაგალითად, ძაღლებისთვის, თუ შინაური ცხოველის საკვებს, რომელსაც სპეციალურად იყენებთ, არ არის ნახსენები ომეგა 3-ის შემცველობა, შეიძლება ითქვას, რომ თქვენი ძაღლის საკვების თითოეულ გირვანქაზე დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი სელის ან 1 ჩაის კოვზი თევზის ზეთის დამატება სასარგებლო იქნება. კიდევ ერთხელ, გადაამოწმეთ ვეტერინარი ზუსტი დოზების და კონკრეტული ცხიმოვანი მჟავების გამოყენების შესახებ.

რჩევები შინაური ცხოველის დიეტაში ომეგა -3 ჯანსაღი რაოდენობით უზრუნველყოფის შესახებ:

• შეძლებისდაგვარად, შეარჩიეთ ბუნებრივი წყაროები, როგორიცაა თევზი, სელის თესლის ზეთები ან სელის მთლიანი თესლი, აბი ან კაფსულებში შეფუთულ დანამატებზე.
• შეძლებისდაგვარად გამოიყენეთ ახალი წყაროები. ზეთებს, განსაკუთრებით ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, სწრაფად შეუძლიათ გახანგრძლივება. შეინახეთ ისინი მზის სხივებისგან და მაცივარში, რადგან მათი ბიოაქტიურობა მცირდება ნებისმიერი სიცხის დროს.
• დამატებით ვიტამინ E- ს შეიძლება დაემატოს შინაური ცხოველის დიეტაში, რათა ხელი შეუწყოს ცხიმოვანი მჟავების სიმკვრივეს და არსებობს რამდენიმე მტკიცებულება, რომ ვიტამინი E ზრდის ცხიმოვანი მჟავების შეწოვას და აქტივობას.
• არსებითი ცხიმოვანი მჟავების დანამატმა შეიძლება შეამციროს ანტიჰისტამინური საშუალებების, კორტიკოსტეროიდების ან სხვა მედიკამენტების რაოდენობა, რომელსაც შესაძლოა თქვენი შინაური ცხოველი იღებს. შეამოწმეთ თქვენი ვეტერინარი, თუ თქვენი შინაური ცხოველი ამჟამად მედიკამენტებზე მუშაობს.

ცხიმოვანი მჟავები მნიშვნელოვანი ფაქტორია თქვენი შინაური ცხოველის ჯანმრთელობისთვის. როგორც თქვენი შინაური ცხოველის დიეტის ჩვეულებრივ ნაწილს, ან დამატებას, ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავები ერთად იძლევა კანის და სხვა პირობების შემსუბუქების ან განკურნების ბუნებრივ გზას, ხოლო მთავარია თმის პერანგის განვითარებისა და შენარჩუნებისთვის.