დიეტა, ვარჯიში, წონის დაკლება და ჯანმრთელობა - უფრო რთული, ვიდრე ფიქრობთ: მეორე ნაწილი

2024 ავტორი: Daisy Haig | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:10

ახლახან დავამთავრე საზოგადოებრივი რადიოს შოუს Science პარასკევის მიერ მომზადებული პოდკასტის მოსმენა, სახელწოდებით "ცხიმის ცდომილება". მასში დოქტორი რობერტ ლუსტიგი საუბრობს დიეტაზე, ვარჯიშზე, წონის დაკლებასა და ჯანმრთელობაზე და როგორ არ არის ეს ყველაფერი დაკავშირებული ისე, როგორც თქვენ ფიქრობთ.

დოქტორი ლუსტიგი არის ექიმი და არა ვეტერინარი, მაგრამ ვფიქრობ, რომ მის ზოგიერთ მოსაზრებას შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა ჰქონდეს ძაღლებისა და კატების კეთილდღეობაზე. მე ვაპირებ აქ დიაბეტსა და კატებზე ვისაუბრო. ჩემი აზრით წონის დაკლება და ძაღლები, გადადით დღევანდელი ძაღლური ვერსიის კვების ნუგეტებით.

შაქრიანი დიაბეტი საყოფაცხოვრებო კატებში იზრდება. მისი შემთხვევები ამჟამად 200-250 კატიდან 1-ით არის შეფასებული (0,5%). ეს შეიძლება არც ისე ბევრი ჟღერდეს, სანამ არ გააცნობიერებთ, რომ ამერიკის ვეტერინარული სამედიცინო ასოციაციის შეფასებით, 2012 წლიდან 74, 059, 000 შინაური ცხოველის კატა ცხოვრობდა შეერთებულ შტატებში. ამ რიცხვის ერთი პროცენტის ნახევარი აღმოჩნდა 370, 295 - ეს არის დიაბეტური კატები.

კატების აბსოლუტურ უმრავლესობას აქვს 2 ტიპის დიაბეტი, რაც ნიშნავს, რომ პანკრეასი კვლავ აწარმოებს ინსულინის ნორმალურ რაოდენობას (დაავადების დასაწყისში მაინც), მაგრამ დანარჩენ სხეულს აქვს მასზე რეაგირების შემცირებული უნარი (ინსულინრეზისტენტობა). სიმსუქნე ასოცირდება ინსულინრეზისტენტობის მომატებულ შემთხვევებთან და ზრდის კატას დიაბეტის განვითარების რისკს სამჯერ ან ხუთჯერ, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ვეტერინარები ცდილობენ განიხილონ წონის დაკლება, როგორც მნიშვნელოვანი გზა კატებში დიაბეტის თავიდან ასაცილებლად და მკურნალობისთვის. მაგრამ ეს აქცენტი შეიძლება ოდნავ იყოს ნიშნის გარეშე.

დოქტორი ლუსტიგი ციტირებს სტატისტიკას, რომ გამხდარი ადამიანების 40% -ს აქვს მეტაბოლური სინდრომი და ამიტომ მიდის გზაზე მეორე ტიპის დიაბეტის განვითარებისკენ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს ხალხი გამხდარი, მაგრამ ავადმყოფია. სხვა ხალხს ის უწოდებს, "მსუქანს და მორგებას". განსხვავება ვარჯიშია. საშუალო ვარჯიშიც კი საკმარისია მუცლის (ვისცერული) ცხიმის ოდენობის შესამცირებლად, რომელიც პირდაპირ კავშირშია მეტაბოლურ სინდრომთან და მე -2 ტიპის დიაბეტთან. ეს მართალია მაშინაც კი, თუ პერიფერიული (კანქვეშა) ცხიმის რაოდენობა შედარებით უცვლელი რჩება. დოქტორ ლუსტიგის აზრით, ვარჯიში კუნთებს აშენებს, რაც ზრდის მიტოქონდრიების რაოდენობას, სადაც ენერგია იწვის. დიდი რაოდენობით მიტოქონდრიების გადატვირთვა უფრო ძნელია, ამიტომ სხეული ნაკლებად ქმნის ვისცერულ ცხიმს.

ალბათ ვეტერინარები და მეპატრონეები უფრო მეტ ყურადღებას უნდა ამახვილებენ ვარჯიშის კატების რაოდენობის გაზრდაზე და ცოტათი იმაზე, თუ რამდენად ცხიმები აქვთ ისინი. საბედნიეროდ, აქ საუბარი არ არის ოლიმპიური მომზადების დონეზე. უბრალოდ, კატების წახალისება, რომ უფრო მეტი სახლი იმოძრაონ, საკმარისია.

• მოათავსეთ საჭმლის თასი გარეთ მდებარე ადგილას, ასე რომ კატებს მოუწევთ გარკვეული ძალისხმევა მიიღონ კვებაზე. იდეალურია მათი აიძულოთ ასვლა და ჩამოსვლა კიბეებზე.
• ითამაშეთ თქვენი კატა. გადააგდეთ "თაგვი" დარბაზში ან შეიძინეთ კნუტის "სათევზაო ბოძი" ან ლაზერული მაჩვენებელი, რომ იგი კვლავ მოძრაობდეს.

დიეტა არის კატისებრი დიაბეტის მართვის სხვა კრიტიკული კომპონენტი. მარტივი ნახშირწყლები მტერია, როდესაც საქმე ეხება დაავადების მართვას. ისინი სისხლში შაქრის დონის სწრაფ ზრდას იწვევს, რაც სხეულის გადატვირთვის უნარს გადატვირთავს.

საკვები, რომელიც შეიცავს მაღალ ცილებს და ნახშირწყლებს, შესაფერისია კატების უმეტესობისთვის, რომლებსაც აქვთ დიაბეტი ან აქვთ რისკი. ნახშირწყლები, რომლებიც არსებობს, უნდა შეიცავდეს უამრავ ბოჭკოს, რაც ხელს უწყობს ნაწლავის ტრაქტიდან მათი შეწოვის შენელებას. ზოგადად, ამ ტიპის დიეტა კატებს წონის დაკლებასაც უწყობს ხელს, მაგრამ დოქტორ ლუსტიგის მოხსენებით მაფიქრებინებენ, რომ ეს უფრო ბედნიერი დამთხვევაა, ვიდრე კატებში დიაბეტის მართვის მთავარი წერტილი.

დოქტორი ჯენიფერ კოუტსი