რამდენ კალორიას წვავს შინაური ცხოველები ვარჯიშის დროს

2024 ავტორი: Daisy Haig | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:10

საოცარია, რამდენად ვიცით ვარჯიშის დროს ადამიანებში კალორიების ხარჯვის შესახებ. დიაგრამები ხელმისაწვდომია, სადაც ჩამოთვლილია ვარჯიშის უთვალავი სახეობა და სხვადასხვა ინტენსივობის დროს დამწვარი კალორიების რაოდენობა. მონიტორებით აღჭურვილ სავარჯიშო აპარატებს ასევე შეუძლიათ გაანგარიშონ კალორიების ხარჯი. მაშ, რამდენ კალორიას წვავს ცხოველები ვარჯიშის დროს?

რა ვიცით და არ ვიცით შინაური ცხოველის კალორიების შესახებ

გასაკვირია, რომ ძალიან ცოტა რამ ვიცით შინაურ ცხოველებში ვარჯიშის და კალორიების ხარჯვის შესახებ. ვეტერინარებსა და შინაური ცხოველების ჯანმრთელობის პრაქტიკოსებს შორის საერთო რწმენაა 70/30 პროცენტის წესი. ფიქრობენ, რომ წონის დაკარგვის პროგრამებში ჩარიცხული შინაური ცხოველები კარგავენ კალორიების 70% კალორიების შეზღუდვის და 30% კალორიების დაკარგვის გამო ვარჯიშის დროს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კარგად ჟღერს, ამის დამადასტურებელი მტკიცებულებები არ არსებობს.

მიუხედავად იმისა, რომ ცხენებში ჩატარებულია ვეტერინარული ვარჯიშის ფიზიოლოგიის ვრცელი გამოკვლევები, კატასა და ძაღლებში იგივე ძვირფასი კვლევაა. რა ვიცით კატასა და ძაღლებში ვარჯიშის შესახებ? დავიწყოთ კატებით. პასუხია zip, ნულოვანი, cero და zilch. ჩვენ წარმოდგენა არ გვაქვს რამდენ კალორიას წვავს კატა x წუთის განმავლობაში ბუმბულის სათამაშოსთან ხტუნვისას ან ლაზერის შუქზე მისდევამდე, სანამ კატა არ დაიწყებს სუნთქვას.

ჩვენ ცოტა მეტი ვიცით ძაღლებში. ერთ-ერთი გამოკვლევის თანახმად, ძაღლი საათში 3.7 -4 მილი სიჩქარით იწვის.8 კალორიას თითო კილოგრამზე თითო მილზე. ეს ნიშნავს, რომ 20 კილოგრამიანი ძაღლი მხოლოდ 64 საათის განმავლობაში დაწვავს ერთი საათის სიარულის დროს. ამ კალორიების დაკარგვა მარტივად გაუქმდება იმ მოპყრობით, რომელსაც ძაღლი იღებს სახლში მისვლისას და აჯილდოებს თავის სპორტულ ძალისხმევას. გარდა ამისა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ პატრონების უმეტესობას შეუძლია შეინარჩუნოს 15 წუთიანი მილის ტემპი, ასე რომ ძაღლის საშუალო ერთი საათის სიარული უფრო მეტ კალორიას წვავს. Რამდენი? ისევ არ ვიცით, რადგან უფრო ნელი ტემპით არ არის ჩატარებული კვლევები.

უახლესმა კვლევამ დაადგინა, რომ სარბენ ბილიკზე 22 კილოგრამიანი ძაღლი, რომელიც დაახლოებით 10 სანტიმეტრ წყალში ჩაიძირა, დააწვეს დაახლოებით 64 კალორიას 30 წუთში, თუ სიჩქარე შეინარჩუნებს 6.8 მილი საათში. ეს ტემპი საათში მხოლოდ 2 მილზე ნაკლებია ვიდრე კონკურენტუნარიანი მარათონელის ტემპი! შეიძლება თქვენს ჭარბწონიან შინაურ ცხოველს შეინარჩუნოს ეს ტემპი 30 წუთის განმავლობაში? და ეს მაინც ნიშნავს 64 კალორიის მცირე წვას.

მე ახლახან დავამთავრე ცხოველთა საავადმყოფოების ამერიკის ასოციაციის სამუშაო ჯგუფში სამსახური, რათა შემუშავებულიყო სახელმძღვანელო მითითებები ძაღლებისა და კატების წონის მართვის შესახებ. ჩვენი დოკუმენტის შემსწავლელთა ერთ-ერთი მთავარი საზრუნავი ის იყო, რომ ჩვენ არ დავაკონკრეტეთ სავარჯიშო ხარჯები. მიუხედავად იმისა, რომ პანელში მონაწილე რვავე ვითანხმეთ, რომ ვარჯიში მნიშვნელოვანია წონის მენეჯმენტში, ჩვენ არ შეგვეძლო სხვა სანდო გამოკვლევების წარმოება მათი სასურველი შინაარსის დასადგენად. ჩვენ მხოლოდ ადამიანის კვლევებიდან შეგვიძლია გამოგვედგინა, რაც სამწუხაროდ არ არის მტკიცებულება. ჩვენ გირჩევთ მეტი კვლევის ჩატარებას ამ მიმართულებით.

Რა არის პასუხი?

ეს დისკუსია არ არის ვარჯიშის დაუკარგავებლად. ის უბრალოდ მიზნად ისახავს ჩემს ხშირად გამეორებულ ფრაზაზე მინიშნებას, რომ”ჩვენ ვაფასებთ კალორიებს და ვფასებთ ვარჯიშებს”. 20 კილოგრამიანი ძაღლისთვის 64 კალორიის დახარჯვა არ არის უმნიშვნელო, მაგრამ ის არ არის მონუმენტური და ადვილად გაუქმდება კვების პრაქტიკით.

ვარჯიში ჯანმრთელია. ეს ასევე ქმნის უფრო მჭიდრო კავშირს პატრონებსა და მათ ძაღლებს შორის. მთავარია, ვარჯიშის ღირებულება არ გადააფასოთ, განსაკუთრებით თქვენი შინაური ცხოველისთვის. ის არ აპირებს წონის დაკლების 30% -ს, მაგრამ არ არის უშედეგო ძალისხმევა. სანამ ვარჯიშობთ იმ ტემპით, რომელიც ოფლიანობას და ძაღლის გაბრწყინებას იწვევს, ეს ხელს უწყობს ჯანსაღი ცხოვრების წესს ორივესთვის.

როგორ ვარჯიშობთ თქვენს შინაურ ცხოველებთან ერთად? შეგვატყობინეთ კომენტარებში.

დოქტორი კენ ტუდორი